{"title":"Récupération musculaire","description":"Des produits à prendre juste après l’entraînement ou avant le coucher pour favoriser la récupération et mieux préparer la séance du lendemain.","products":[{"product_id":"omega-3-athlete-90-softgels","title":"Omega-3 Athlete (90 capsules molles)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3 Athlete (Solutex®)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3 Athlete\u003c\/strong\u003e est l’oméga-3 le plus puissant du marché pour les sportifs : avec 85% d’acides gras oméga-3 sous forme de triglycérides (TG), il offre la plus forte concentration d’EPA+DHA disponible dans la supplémentation sportive certifiée.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIl utilise une huile de poisson Solutex® de haute qualité issue de petits poissons d’eaux froides (anchois, sardine et chinchard), extraite grâce à une technologie brevetée par fluides supercritiques (Flutex®), puis purifiée et désodorisée selon un autre procédé breveté (Cleantex®). Le résultat est une huile d’une pureté maximale, exempte de contaminants, sans arrière-goût ni odeur de poisson. Sa teneur en EPA est supérieure à celle en DHA (ratio de 1,3:1), conformément aux données scientifiques les plus récentes sur les bénéfices de l’EPA chez les sportifs de haut niveau.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e 90 capsules molles (3 capsules molles = 2 550 mg d’oméga-3). \u003cstrong\u003eCertifications :\u003c\/strong\u003e Solutex® (OMEGATEX® 4535TG), \u003ca href=\"https:\/\/andi.nutrasource.ca\/files\/IFOS%20Raw%20Materials%20Certificate%202025_SolutexRev1.pdf\"\u003eIFOS (pureté garantie)\u003c\/a\u003e et Informed Sport (absence de substances dopantes). \u003cstrong\u003ePublic concerné :\u003c\/strong\u003e sportifs de haut niveau, athlètes en période de forte charge d’entraînement, de compétition et de récupération intensive.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFondements scientifiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLes acides gras oméga-3, en particulier l’EPA, jouent un rôle clé dans la modulation de la réponse inflammatoire induite par l’exercice. Les données scientifiques montrent que les effets des oméga-3 dépendent de la dose et du contexte : les doses élevées d’EPA+DHA (≥ 1,5 – 2 g\/jour) sont celles qui présentent les résultats les plus constants dans les études menées chez les sportifs.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePour favoriser l’incorporation des oméga-3 dans les muscles et soutenir la capacité fonctionnelle, la littérature indique un apport de ~1,86 g d’EPA et de ~1,50 g de DHA (ratio EPA:DHA ~1,25:1). Omega-3 Athlete a été formulé pour atteindre exactement ce profil avec une seule portion quotidienne de 3 capsules molles : 1 350 mg d’EPA + 1 050 mg de DHA.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrincipaux bénéfices\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRécupération musculaire et réduction des courbatures (DOMS)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL’EPA est le principal responsable de la modulation de l’inflammation induite par l’exercice. Une supplémentation à fortes doses d’oméga-3 à prédominance d’EPA contribue à réduire les dommages musculaires, à atténuer les courbatures (DOMS) et à accélérer le retour à des performances optimales entre les séances.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModulation de la réponse inflammatoire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eChez les sportifs soumis à de fortes charges d’entraînement, l’EPA agit comme précurseur des résolvines et des protectines, des molécules qui modulent activement l’inflammation. Il ne s’agit pas de bloquer l’inflammation, nécessaire aux adaptations, mais de la gérer efficacement.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSoutien neuromusculaire et fonction mitochondriale\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL’EPA contribue à l’intégrité des membranes musculaires, à la synthèse protéique et à la fonction mitochondriale. Cela se traduit par de meilleures performances neuromusculaires et une production d’énergie plus efficace.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProtection et maintien de la masse musculaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa supplémentation en oméga-3, associée à un entraînement de force et à un apport protéique adéquat, améliore l’anabolisme musculaire. Elle joue également un rôle important contre la dégradation protéique, ce qui est essentiel pendant les pics d’entraînement, les blessures ou les périodes de repos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSanté cardiovasculaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL’EFSA reconnaît qu’un apport adéquat en EPA+DHA favorise la fonction endothéliale, la régulation des triglycérides et la tension artérielle, essentielles au maintien des performances lors d’exercices aérobies prolongés.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSoutien cognitif\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLe DHA présent dans la formule (1 050 mg par portion) continue de soutenir la fonction cérébrale, le temps de réaction et la concentration.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProfil d’utilisateur et sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOmega-3 Athlete est particulièrement adapté aux sports d’endurance (cyclisme, athlétisme, triathlon, trail, natation), aux disciplines de force et de puissance (CrossFit, haltérophilie, tennis, padel), aux sports collectifs avec un calendrier de matchs dense (football, basket-ball, rugby) et à tout sportif en période de présaison, de bloc de volume ou de doubles séances. Grâce à sa certification Informed Sport, il est recommandé aux sportifs de haut niveau soumis à des contrôles antidopage.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDosage recommandé\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose standard\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePrendre 3 capsules molles par jour avec les repas principaux. Pour plus de commodité, la portion peut être répartie en plusieurs prises. Consommer avec des aliments contenant des matières grasses pour optimiser l’absorption.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSupplémentation continue\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePour observer des bénéfices significatifs sur la récupération musculaire et la modulation inflammatoire, il est conseillé de maintenir une prise régulière pendant au moins 4 – 12 mois. L’incorporation de l’EPA et du DHA dans les membranes cellulaires et les tissus musculaires est progressive : la régularité est donc essentielle.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSécurité et effets secondaires possibles\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSelon l’EFSA, les compléments d’oméga-3 sont sûrs à des doses allant jusqu’à 5 g\/jour d’EPA+DHA. Grâce à la technologie de purification et de désodorisation Cleantex® de Solutex®, Omega-3 Athlete ne laisse ni arrière-goût ni odeur de poisson, un phénomène courant avec d’autres oméga-3 du marché. De la vitamine E naturelle (D-alpha-tocophérol) est ajoutée comme antioxydant. En cas de prise d’anticoagulants ou de pathologie chronique, consultez votre médecin.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtouts de qualité Crown Sport Nutrition – Solutex®\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe plus puissant du marché\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAvec 85% d’oméga-3 sous forme de triglycérides (TG), Omega-3 Athlete offre la plus forte concentration d’EPA+DHA disponible dans la supplémentation sportive certifiée. Aucun autre oméga-3 destiné aux sportifs n’offre une telle puissance par capsule.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePureté garantie : Solutex® + IFOS\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa matière première OMEGATEX® provient de petits poissons d’eaux froides (anchois, sardine, chinchard) et bénéficie de la certification IFOS, le programme le plus rigoureux au monde pour les huiles de poisson. Crown réalise également sa propre analyse des métaux lourds pour chaque lot de produit fini, consultable sur ce site.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSans arrière-goût ni odeur de poisson\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eGrâce aux technologies brevetées de Solutex®, l’extraction par fluides supercritiques (Flutex®) et la purification-désodorisation (Cleantex®), tout goût résiduel et toute odeur de poisson sont éliminés. Les capsules sont agréables à prendre.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eForme triglycérides (TG)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLes oméga-3 de l’huile se présentent sous forme de triglycérides, la forme chimique offrant une absorption et une biodisponibilité supérieures à d’autres formes, comme les esters éthyliques (EE) utilisés par d’autres marques.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCertification antidopage internationale. Chaque lot est analysé pour garantir l’absence de substances interdites. Crown a été la première entreprise espagnole à obtenir cette certification.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuestions fréquentes (FAQ)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue sont les acides gras oméga-3 ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLes oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels que l’organisme ne peut pas produire lui-même. Les deux plus importants sont l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), présents notamment dans les huiles de poisson. Ils contribuent à la santé cardiovasculaire, cérébrale et articulaire, ainsi qu’à la modulation de l’inflammation.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi l’EPA est-il important pour les sportifs ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL’EPA est le principal modulateur de la réponse inflammatoire induite par l’exercice. Il agit comme précurseur des résolvines et des protectines, des molécules qui modulent activement l’inflammation. Cela se traduit par moins de dommages musculaires, une réduction des courbatures (DOMS) et une meilleure récupération entre les séances.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue signifie une teneur de 85% en oméga-3 ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCela signifie que chaque gramme d’huile de poisson contient 850 mg d’acides gras oméga-3 purs, dont la majorité sont de l’EPA et du DHA. Il s’agit du pourcentage le plus élevé du marché dans la supplémentation sportive, ce qui fait d’Omega-3 Athlete l’oméga-3 le plus puissant par capsule molle pour les sportifs.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu’est-ce que la forme triglycérides (TG) et pourquoi est-elle meilleure ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLes oméga-3 peuvent se présenter sous forme de triglycérides (TG) ou d’esters éthyliques (EE). La forme TG est la forme naturelle de l’huile de poisson et offre une biodisponibilité nettement supérieure. De nombreuses marques utilisent les EE parce qu’ils sont moins coûteux et plus stables, mais Crown utilise la forme TG pour maximiser l’efficacité.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps faut-il pour ressentir les effets ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL’incorporation de l’EPA et du DHA dans les membranes cellulaires est progressive. Les premiers effets peuvent être ressentis dès les 2 premières semaines, mais les bénéfices optimaux sont obtenus avec une prise continue pendant 4 à 12 mois.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLaisse-t-il un arrière-goût ou une mauvaise odeur de poisson ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNon. Grâce à la technologie Cleantex® de Solutex® (purification et désodorisation avancées), tout goût résiduel et toute odeur de poisson sont éliminés. Les capsules sont agréables à prendre et ne laissent aucun arrière-goût.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on prendre des oméga-3 chaque jour en toute sécurité ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOui. Selon l’EFSA, un apport à long terme allant jusqu’à 5 g\/jour d’EPA+DHA est sûr. En cas de prise d’anticoagulants, consultez votre médecin.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue garantit la certification IFOS ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIFOS (International Fish Oil Standards) est le programme de certification le plus rigoureux au monde pour les huiles de poisson. Il certifie la pureté, la concentration et la fraîcheur. Crown réalise également sa propre analyse des métaux lourds pour chaque lot de produit fini.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eD’où provient l’huile de poisson ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eL’huile provient de petits poissons d’eaux froides : anchois (Engraulis encrasicolus), sardine (Sardina pilchardus) et chinchard (Trachurus trachurus). Les espèces de petite taille accumulent moins de contaminants, garantissant une plus grande pureté.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConvient-il à la compétition ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOui. La certification Informed Sport garantit que chaque lot a été analysé pour exclure la présence de substances interdites. Crown a été la première entreprise espagnole à obtenir cette certification.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je en prendre si je ne suis pas sportif professionnel ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOui, même si sa formulation est optimisée pour les sportifs soumis à de fortes charges d’entraînement. Si votre objectif principal est la santé générale et la fonction cognitive, Omega-3 PRO peut être mieux adapté à votre profil.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInteragit-il avec d’autres compléments ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAucune interaction indésirable n’a été rapportée. Il peut être associé aux protéines, à la créatine, aux acides aminés, aux multivitamines et à d’autres compléments.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre Omega-3 Athlete et Omega-3 PRO ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOmega-3 PRO est un excellent oméga-3 que des milliers de sportifs utilisent déjà avec de très bons résultats, y compris pendant les périodes de forte charge. Son ratio DHA:EPA de 5:1 le rend particulièrement performant pour la santé cérébrale, le système nerveux et la fonction cognitive. Omega-3 Athlete va plus loin spécifiquement pour la récupération musculaire et la modulation de l’inflammation grâce à son ratio EPA:DHA de 1,3:1. Les deux produits sont excellents. Toutefois, lors des périodes de charge maximale et de récupération intensive, Omega-3 Athlete offre un profil en EPA encore mieux adapté à cet objectif.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Comparaison Omega-3 PRO et Omega-3 Athlete\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/gallery\/117vs117.1_ES.webp\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je associer Omega-3 PRO et Omega-3 Athlete ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOui, ce protocole est scientifiquement justifié : Omega-3 PRO comme base continue tout au long de l’année pour la santé et le système nerveux, et Omega-3 Athlete pendant les phases de forte charge, de présaison ou de compétition pour la récupération et la performance. Vous couvrez ainsi l’ensemble des bénéfices des oméga-3.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi je prends déjà Omega-3 PRO, dois-je passer à Omega-3 Athlete ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePas nécessairement. Si Omega-3 PRO vous convient, continuez à l’utiliser : c’est un excellent produit qui fonctionne également très bien pour les sportifs de haut niveau. Omega-3 Athlete est une option encore plus spécifique pour les phases de charge maximale, la présaison ou les périodes de compétitions rapprochées où la récupération musculaire est prioritaire. Vous pouvez les alterner ou les associer selon le moment de votre saison.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMode d’emploi suggéré\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePrenez 3 capsules molles d’Omega-3 Athlete par jour avec vos repas principaux. Répartissez la portion entre les repas pour plus de commodité et une absorption plus régulière. Pour maximiser les bénéfices, maintenez la supplémentation en continu pendant au moins 4 – 12 semaines, particulièrement lors des périodes de forte charge ou de compétition.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRésumé\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOmega-3 Athlete de Crown Sport Nutrition est l’oméga-3 le plus puissant du marché pour les sportifs, avec 85% d’oméga-3 sous forme de triglycérides et une matière première Solutex® (OMEGATEX® 4535TG) certifiée IFOS. Il offre une forte concentration en EPA (ratio EPA:DHA de 1,3:1) pour la récupération musculaire, la modulation de l’inflammation induite par l’exercice et les performances neuromusculaires. Son analyse des métaux lourds dans le produit fini, sa certification Informed Sport et la technologie Cleantex®, qui élimine l’arrière-goût de poisson, en font la référence des oméga-3 pour sportifs. Il provient de petits poissons d’eaux froides : anchois, sardine et chinchard.\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54132496564566,"sku":"117.1","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437028069481_with_badges.jpg?v=1781084341"},{"product_id":"31-pro-recovery","title":"3:1 PRO Recovery ST (saveur vanille)","description":"\u003cpicture\u003e\u003csource\u003e\u003csource\u003e\u003cimg alt=\"Certification antidopage Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/102.jpg\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/picture\u003e \u003cdiv\u003e\n\u003cpicture\u003e\u003csource\u003e\u003csource\u003e\u003cimg alt=\"Infographie de l’étude sur la récupération après un entraînement de force (en espagnol)\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/gallery\/Infograf%C3%ADa-art%C3%ADculo-cient%C3%ADfico-3-1-PRO-Recovery.jpg\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/picture\u003e \u003cp\u003eLa formule de  \u003cstrong\u003e3:1 PRO Recovery ST\u003c\/strong\u003e  associe les ingrédients suivants :\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlucides\u003c\/strong\u003e : association de 2 sources à indice glycémique élevé, le dextrose et la maltodextrine, au ratio 1\/1, pour favoriser la récupération énergétique et la reconstitution du glycogène après l’activité physique (Mata, F. et al., Revista Euroamericana de Ciencias del Deporte, 2018).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtéines :\u003c\/strong\u003e  association de 2 sources de protéines hydrolysées, donc prédigérées et à assimilation rapide : hydrolysat de protéines de bœuf (All Beef®) et hydrolysat d’isolat de protéines de lactosérum (Optipep® Sport 90). Leur assimilation rapide et leur teneur élevée en acides aminés essentiels contribuent aux processus de récupération musculaire après l’entraînement (Wilson, J. et al., JISSN, 2006 ; Naclerio, F. et al., travaux préliminaires sur la qualité et la composition de la matière première All Beef®, 2015, à partir de Pennings, B. et al., AJCN, 2013).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eNous avons également ajouté de la  \u003cstrong\u003eL-glutamine\u003c\/strong\u003e, car cet acide aminé sert notamment de source d’énergie à certaines cellules immunitaires, dont les macrophages et les lymphocytes (Calder, P. C. et al., AA, 1999).\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eDes travaux s’intéressent également aux liens entre les protéines de lactosérum ou l’hydrolysat de protéines de bœuf All Beef® et la réponse immunitaire. Les acides aminés interviennent notamment dans la signalisation et la fonction des lymphocytes (Bumrungpert, A. et al., JMF, 2018). Des variations du marqueur HNP1-3 ont été rapportées lors de la consommation d’All Beef® avec des glucides (Naclerio, F. et al., JAP, 2016) ; elles ne constituent pas une garantie de protection contre les infections.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCette association d’ingrédients est conçue pour favoriser l’absorption et l’apport rapide de nutriments aux cellules musculaires.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eComme les autres produits Crown Sport Nutrition®, sa formule privilégie une saveur agréable et une bonne tolérance digestive.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eContient du  \u003cstrong\u003elait\u003c\/strong\u003e  (y compris du  \u003cstrong\u003elactose\u003c\/strong\u003e) et du  \u003cstrong\u003esoja\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaveur :\u003c\/strong\u003e Vanille.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormats :\u003c\/strong\u003e pot de 590 g (10 portions de 59 g), avec ou sans shaker, et sachet individuel de 50 g.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Pot de 590 g \/ 10 portions + shaker \/ Vanille","offer_id":54153024733526,"sku":"102.S","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Pot de 590 g \/ 10 portions \/ Vanille","offer_id":54153024766294,"sku":"102","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sachet de 50 g \/ Vanille","offer_id":54153024799062,"sku":"102.1","price":3.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/102_Bote_Pro_Recovery_ST_Vainilla_800.jpg?v=1781084351"},{"product_id":"sequential-protein","title":"Protéine à assimilation progressive \u0026 Night Protein","description":"\u003ch2\u003eTrois protéines de lait dans une même préparation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSequential \u0026amp; Night Protein associe trois protéines de lait au ratio 1:1:1 : isolat hydrolysé de protéines de lactosérum Optipep® Sports 90, concentré de protéines de lactosérum et caséine micellaire. Un mélange à consommer entre les repas ou avant le coucher pour compléter vos apports en protéines.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTrois protéines de lait au ratio 1:1:1 : WPH, WPC et caséine micellaire.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eWPH : isolat hydrolysé de protéines de lactosérum Optipep® Sports 90.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eWPC : concentré de protéines de lactosérum.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMC : caséine micellaire, à digestion plus lente que le lactosérum.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePot de 918 g, soit 34 portions de 27 g ; saveurs Chocolat et Fraise.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eIngrédients selon la saveur\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients (Chocolat) :\u003c\/strong\u003e (29 %) isolat hydrolysé de protéines de \u003cstrong\u003elactosérum\u003c\/strong\u003e (Optipep® Sports 90) (émulsifiant : lécithine de \u003cstrong\u003esoja\u003c\/strong\u003e), (29 %) concentré de protéines de \u003cstrong\u003elactosérum\u003c\/strong\u003e (émulsifiant : lécithine de \u003cstrong\u003esoja\u003c\/strong\u003e), (29 %) \u003cstrong\u003ecaséine\u003c\/strong\u003e micellaire, cacao maigre en poudre, arôme, édulcorant : sucralose. \u003cstrong\u003eContient du lait (y compris du lactose) et du soja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrédients (Fraise) :\u003c\/strong\u003e (32 %) isolat hydrolysé de protéines de \u003cstrong\u003elactosérum\u003c\/strong\u003e (Optipep® Sports 90) (émulsifiant : lécithine de \u003cstrong\u003esoja\u003c\/strong\u003e), (32 %) concentré de protéines de \u003cstrong\u003elactosérum\u003c\/strong\u003e (émulsifiant : lécithine de \u003cstrong\u003esoja\u003c\/strong\u003e), (32 %) \u003cstrong\u003ecaséine\u003c\/strong\u003e micellaire, arôme, jus de betterave concentré, édulcorant : sucralose. \u003cstrong\u003eContient du lait (y compris du lactose) et du soja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuestions fréquentes sur Sequential \u0026amp; Night Protein\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003eQu’est-ce que Sequential \u0026amp; Night Protein ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSequential \u0026amp; Night Protein associe trois protéines de lait au ratio 1:1:1 : isolat hydrolysé de protéines de lactosérum Optipep® Sports 90, concentré de protéines de lactosérum et caséine micellaire. Un mélange à consommer entre les repas ou avant le coucher pour compléter vos apports en protéines.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les trois sources de protéines ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL’isolat hydrolysé de lactosérum (WPH), le concentré de lactosérum (WPC, Arla®) et la caséine micellaire (MC). La caséine se digère plus lentement que le lactosérum.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel apport en protéines fournit une portion ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUne portion de 27 g apporte 20 g de protéines en saveur Chocolat et 21 g en saveur Fraise. Les teneurs pour 100 g sont respectivement de 75 g et 79 g.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment et quand le consommer ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMélangez 27 g (1 mesure) de produit avec 250 ml d’eau. Consommez de préférence entre les repas ou avant le coucher. Les jours sans entraînement, cette préparation peut servir de source complémentaire de protéines.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi le nom « séquentiel » ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIl désigne l’association de protéines aux profils de digestion différents : du lactosérum et de la caséine micellaire, dont la digestion est plus lente.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEst-il plus efficace qu’une whey seule ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes études de Reidy et collaborateurs citées dans la fiche (2013 et 2014) portent sur un mélange de protéines de soja et de lait. Elles n’établissent pas la supériorité de cette formule CROWN composée de trois protéines de lait.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContient-il du lactose ou d’autres allergènes ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes deux saveurs contiennent du lait, y compris du lactose, et du soja sous forme de lécithine. Le soja est un ingrédient, pas seulement une éventuelle trace. Consultez l’étiquette de la saveur choisie.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment vérifier un produit avant une compétition ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVérifiez le produit exact et son numéro de lot auprès du programme de contrôle concerné. La certification d’une marque ou d’un autre produit de la gamme ne certifie pas automatiquement ce produit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quels usages sportifs correspond cette préparation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElle peut compléter les apports protéiques dans les sports de force, d’endurance et collectifs. Son intérêt dépend de l’alimentation et des besoins individuels.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont ses formats et saveurs ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePot de 918 g, soit 34 portions de 27 g, avec ou sans Shaker selon l’option choisie. Saveurs Chocolat et Fraise.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFaut-il le prendre avant de dormir ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pouvez le consommer avant le coucher ou entre les repas, selon le moment qui vous aide à compléter vos apports en protéines.\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Pot de 918 g \/ 34 portions + shaker \/ Chocolat","offer_id":54153025454422,"sku":"103.1.1","price":69.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 918 g \/ 34 portions + shaker \/ Fraise","offer_id":54153025487190,"sku":"103.2.1","price":69.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 918 g \/ 34 portions \/ Chocolat","offer_id":54153025519958,"sku":"103.1","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 918 g \/ 34 portions \/ Fraise","offer_id":54153025552726,"sku":"103.2","price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/1-8437014956115.jpg?v=1781084356"},{"product_id":"31-recovery-plus","title":"Boisson de récupération musculaire (3:1 Recovery+ avec isolat de whey)","description":"\u003cpicture\u003e\u003csource\u003e\u003csource\u003e\u003cimg alt=\"Certification antidopage Informed Sport\" src=\"https:\/\/media.crownsportnutrition.com\/img\/informed-banners\/102.5.jpg\"\u003e\u003c\/source\u003e\u003c\/picture\u003e \u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e3:1 RECOVERY+\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3:1 RECOVERY+\u003c\/strong\u003e est une préparation de récupération musculaire conçue pour apporter des nutriments après les sports associant force et endurance.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSa formule associe glucides et protéines au ratio 3:1 pour accompagner la récupération énergétique et musculaire. Les travaux cités examinent également les réponses hormonales après l’exercice (\u003cstrong\u003eMargolis, L. M. et al., 2020\u003c\/strong\u003e ;  \u003cstrong\u003eKraemer, W. J. et al., 1998\u003c\/strong\u003e).\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eLa formule de  \u003cstrong\u003e3:1 RECOVERY+\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlucides\u003c\/strong\u003e : association de dextrose et de maltodextrine (1:1), deux sources à indice glycémique élevé, pour favoriser la reconstitution du glycogène après l’exercice (\u003cstrong\u003eMata, F. et al., 2018\u003c\/strong\u003e).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e : la source protéique est exclusivement de l’isolat de protéines de lactosérum (WPI), à assimilation rapide et riche en acides aminés essentiels, pour accompagner la récupération musculaire (\u003cstrong\u003eWilson, J. et al., 2006\u003c\/strong\u003e ;  \u003cstrong\u003eZawadzki, K. M. et al., 1992\u003c\/strong\u003e).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-leucine\u003c\/strong\u003e : un apport complémentaire vise à atteindre le « seuil de leucine » associé à l’activation de la synthèse protéique par la voie mTOR, dans le contexte de la récupération (\u003cstrong\u003ePhillips, S. M. et al., 2016\u003c\/strong\u003e).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-glutamine\u003c\/strong\u003e : cet acide aminé intervient dans le fonctionnement du système immunitaire, notamment après des efforts prolongés (\u003cstrong\u003eCalder, P. C. et al., 1999\u003c\/strong\u003e ;  \u003cstrong\u003eBumrungpert, A. et al., 2018\u003c\/strong\u003e).\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamines\u003c\/strong\u003e : un apport d’au moins 15 % des VNR pour accompagner les processus physiologiques de récupération.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMinéraux\u003c\/strong\u003e : sodium, potassium, magnésium et calcium pour accompagner la réhydratation après l’exercice.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eCette association d’ingrédients est conçue pour favoriser l’absorption et l’apport rapide de nutriments aux cellules musculaires pendant la récupération.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eComme les autres produits de  \u003cstrong\u003eCrown Sport Nutrition\u003c\/strong\u003e, sa formule privilégie une saveur agréable et une bonne tolérance digestive.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eQu’est-ce qu’une boisson de récupération et comment l’utiliser ?\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Sachet de 50 g \/ Pastèque","offer_id":54153047998806,"sku":"102.8.S","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sachet de 50 g \/ Vanille","offer_id":54153048031574,"sku":"102.9.S","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 750 g \/ 15 portions \/ Pastèque","offer_id":54153048064342,"sku":"102.8","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 750 g \/ 15 portions \/ Vanille","offer_id":54153048097110,"sku":"102.9","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 750 g \/ 15 portions + shaker \/ Chocolat","offer_id":54153048129878,"sku":"102.5.1","price":32.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 750 g \/ 15 portions + shaker \/ Fruits rouges","offer_id":54153048162646,"sku":"102.6.1","price":32.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sachet de 50 g \/ Fruits rouges","offer_id":54153048195414,"sku":"102.6.BO","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sachet de 50 g \/ Chocolat","offer_id":54153048228182,"sku":"102.5.S","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 750 g \/ 15 portions \/ Fruits rouges","offer_id":54153048260950,"sku":"102.6","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pot de 750 g \/ 15 portions \/ Chocolat","offer_id":54153048293718,"sku":"102.5","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/2047_eccd7fda-6373-4112-8008-554a56840c21.jpg?v=1781084394"},{"product_id":"vegan-recovery-plus","title":"3:1 Vegan Recovery+ (boisson de récupération végane)","description":"\u003ch2\u003e\u003cb\u003ePréparation de récupération végétalienne avec un complément de nutriments\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e3:1 Vegan Recovery+\u003c\/b\u003e est une préparation de récupération végétalienne conçue pour apporter des nutriments après les sports associant force et endurance. Sa formule associe glucides et protéines au ratio 3\/1 pour accompagner la récupération énergétique et musculaire (Margolis, L. M. et al., MSSE, 2020). Les travaux cités examinent également les réponses hormonales après l’entraînement ou la compétition (Kraemer, W. J. et al., JAP, 1998).\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRatio 3\/1 entre glucides (2 sources) et protéines de pois\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvec un complément d’acides aminés essentiels et de glutamine (Kyowa®)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvec un complément de vitamines et de minéraux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAssimilation facile et saveur agréable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eGlucides\u003c\/b\u003e : association de 2 sources à indice glycémique élevé, le dextrose et la maltodextrine, au ratio 1\/1, pour favoriser la récupération énergétique et la reconstitution du glycogène après l’activité physique (Mata, F. et al., Revista Euroamericana de Ciencias del Deporte, 2018).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eProtéines\u003c\/b\u003e : la source protéique est une protéine de pois micronisée. La micronisation favorise son assimilation (Overduin, J. et al., F\u0026amp;NR, 2015). L’enrichissement en acides aminés essentiels vise à accompagner la récupération musculaire après l’entraînement, notamment dans une boisson contenant du dextrose et de la maltodextrine (Zawadzki, K. M. et al., JAP, 1992). L’apport de protéines contribue à la réparation et à la récupération des muscles sollicités (Saunders, M. J. et al., JSCR, 2007).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eL-leucine\u003c\/b\u003e : un apport complémentaire vise à atteindre le « seuil de leucine » associé à l’activation de la synthèse protéique par la voie mTOR (Phillips, S. M. et al., Nutrition \u0026amp; Metabolism, 2016), en association avec les autres acides aminés essentiels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eAcides aminés essentiels\u003c\/b\u003e : nous avons enrichi la formule en  \u003cb\u003eL-thréonine, L-lysine, L-isoleucine et L-méthionine\u003c\/b\u003e  pour compléter le profil d’acides aminés du pois et le rapprocher de celui de sources animales telles que le lactosérum.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eL-glutamine\u003c\/b\u003e : cet acide aminé non essentiel sert de source d’énergie à certaines cellules immunitaires, notamment les macrophages et les lymphocytes (Calder, P. C. et al., AA, 1999). Les acides aminés participent également à la régulation de fonctions immunitaires (Bumrungpert, A. et al., JMF, 2018).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eVitamines\u003c\/b\u003e : ajoutées pour atteindre au moins 15 % des VNR et accompagner les processus de récupération de l’organisme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMinéraux\u003c\/b\u003e : sodium, potassium, magnésium et calcium pour accompagner la réhydratation après l’entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCette association d’ingrédients est conçue pour favoriser l’absorption et l’apport rapide de nutriments aux cellules musculaires. Comme les autres produits Crown Sport Nutrition®, sa formule privilégie une saveur agréable et une bonne tolérance digestive. \u003cb\u003eSaveur disponible\u003c\/b\u003e : Chocolat. \u003cb\u003eFormat disponible\u003c\/b\u003e : pot de 750 g, soit 15 portions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Crown Sport Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54153048752470,"sku":"102.7","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1023\/8666\/3766\/files\/102.7_Vegan_Recovery_Chocolate_Tin_Image_1_07f0ae1d-0edd-4f3c-b05f-4ec203f09f47.jpg?v=1781084401"}],"url":"https:\/\/crownsportnutrition.co.uk\/fr\/collections\/recuperacion.oembed","provider":"Crown Sport Nutrition","version":"1.0","type":"link"}